自宅での全身HIITワークアウト #11 (器具なし)

このワークアウトは、高強度の筋力トレーニングとプライオメトリック動作を使用して、強い体を作るのに役立ちます。試してみて、あなたの感想を教えてください。 - 1サーキット - 5つのエクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 5ラウンド - 各ラウンドの間に30秒の休憩。ワークアウトは以下で利用可能です