自宅での全身HIITワークアウト #9（器具なし）

この高強度のワークアウトでは、機能的およびプライオメトリックな動きを使用して、短時間で脂肪を燃焼させます。試してみて、あなたの感想を教えてください。 - 1サーキット - 5エクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 5ラウンド - 各ラウンドの間に30秒の休憩