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운동 계획

계획 시작

20 운동

4 주

이것은 5일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.

여성을 위한 5일 다이어트 계획

날짜 1

둔부와 햄스트링

날짜 2

상체, 복근 및 HIIT 카드io

날짜 3

LISS 유산소

날짜 4

회복일

날짜 5

둔부와 대퇴사두근

여성을 위한 5일 다이어트 계획

20 운동|4 주

무료 체험 시작

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