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운동 계획

계획 시작

16 운동

4 주

이것은 4일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.

여성을 위한 4일 HIIT 집중 계획

날짜 1

다리와 HIIT

날짜 2

등, 가슴 및 유산소 운동

날짜 3

회복일

날짜 4

글루트 업그레이드

날짜 5

어깨, 팔 및 복근

여성을 위한 4일 HIIT 집중 계획

16 운동|4 주

무료 체험 시작

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