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16 운동
4 주
이것은 4일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
여성을 위한 4일 우수 체중 감량
날짜 1
다리 및 HIIT 운동
날짜 2
상체 크러시
날짜 3
회복일
날짜 4
글루트 세션
날짜 5
상체 및 유산소 스매시
여성을 위한 4일 우수 체중 감량
16 운동
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4 주
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