운동

운동 시작

38 분

케이블 +

대퇴사두근 +

276 kcal

레그 데이

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 5일 칼로리 소모 계획

20 운동

4 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

워밍업

다리 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

다리 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

왼쪽

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

오른쪽

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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