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이것은 7일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
여성을 위한 21일 칼리스thenics 슬림다운 계획
날짜 1
전신
날짜 2
LISS 및 복근 연소기
날짜 3
레그 버너
날짜 4
코어 HIIT 및 이동성
날짜 5
상체
여성을 위한 21일 칼리스thenics 슬림다운 계획
21 운동
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