1주차: Gymaholic 여름 챌린지

이 HIIT 운동은 간단합니다. 10분 서킷으로, 그 시간 안에 가능한 한 많은 라운드를 좋은 자세로 목표로 해야 합니다. 다리가 타는 것을 느낄 것이므로 페이스를 조절하세요. 예를 들어, 3라운드 후 20초 휴식을 취하세요. 도전 과제에 대한 자세한 정보: https://www.gymaholic.co/training/challenge