강력한 HIIT 운동

이 운동은 강하고 날씬해지고 싶을 때 매우 효과적입니다. 모든 근육 그룹을 목표로 하기 위해 플라이오메트릭, 근력 및 아이소메트릭 동작이 포함되어 있습니다. 이 서킷을 2-5회 반복하세요. 운동은 Gymaholic Training 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid