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이번 운동에서는 주로 엉덩이와 햄스트링 발달에 집중하여 다리를 훈련했습니다. 또한 균형, 쿼드, 종아리 및 고관절 굴곡근도 작업했습니다. 한번 시도해보고 당신의 생각을 알려주세요. https://www.instagram.com/saxofficial/