땀나는 HIIT 운동

이 HIIT 서킷은 당신의 최선을 끌어낼 것입니다. 지방을 태우고 지구력을 증가시키는 훌륭한 방법입니다. 이 운동에는 플라이오메트릭과 근력 운동이 포함되어 있습니다. 5개의 운동을 연속으로 진행하며, 각 운동은 30초, 각 라운드 사이에 20초의 휴식을 취합니다. 3-5회 반복하세요. 운동은 Gymaholic 트레이닝 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout