이 운동으로 상복부와 하복부를 목표로 하세요

매일 복근 운동을 하고 있지만 결과가 없다면 🤔 이제는 변화를 줄 때입니다. 복합 운동을 수행할 때 우리는 전체 코어를 사용하게 됩니다. 하지만 이 비디오에 보여진 것처럼 특정 부분의 복직근(복근의 앞쪽)을 고립할 수 있는 운동도 있습니다. Gymaholic Fitness 앱에서 강한 코어를 구축하는 데 도움이 되는 운동을 찾을 수 있습니다 👇 https://www.gymaholic.co/app