백 투 백 복근 서킷

이 복근 운동은 코어 힘, 지구력 및 유연성을 도전하는 훌륭한 방법입니다. 저는 잠깐 쉬지 않고 한 라운드를 끝내는 것이 어렵습니다. 피트니스 수준에 따라 3-5 라운드, 세트당 20-45초를 목표로 하세요.