집에서 하는 다리와 복근 운동 #3

이 운동은 당신의 다리와 코어를 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 모든 근육 섬유를 목표로 하는 힘, 플라이오메트릭, 균형 운동이 포함되어 있습니다. 끝날 때쯤에는 지쳤습니다. 시도해보고 당신의 생각을 알려주세요. 운동: - 1개의 큰 서킷 - 3 섹션