코어 서킷 3 운동:

1개의 큰 서킷을 3개의 섹션으로 나누어 9개의 운동을 진행합니다. 각 운동은 20초, 각 섹션 사이에 1분의 휴식이 있습니다. 3회 반복하세요. 시도해보고 당신의 생각을 알려주세요.