포르티스 피트니스 토론토에서의 논스톱 등 운동

이 운동은 당신의 광배근, 중간 및 하부 등 근육에 초점을 맞춥니다. 각 운동은 드롭 세트로 마무리할 수 있으며, 이는 전체 등 근육이 꽤 빨리 한계에 도달하게 만듭니다. 즐기세요! 등 운동: 운동 1: 중립 그립 랫 풀다운 3세트 x 10-12회 Ex