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장비 없는 전신 운동 #6이번에는 전신 근력을 키우는 데 집중할 것입니다. 구조는 간단합니다: 3개의 서킷, 서킷당 3개의 운동, 서킷당 3라운드, 각 운동 30초, 각 라운드 사이에 1분의 휴식이 필요합니다. 완료해야 합니다.