운동:

3개의 서킷, 서킷당 2개의 운동, 서킷당 4라운드, 운동당 30초, 각 라운드 사이에 1분 휴식 다음 서킷으로 넘어가기 전에 각 서킷의 라운드를 완료해야 합니다.