운동: 풀 플랭크에서 사이드 플랭크로

코어 힘과 협응력을 도전하는 좋은 방법입니다. 이 운동을 팔꿈치로도 수행할 수 있습니다. 다음에 복근 운동할 때 시도해 보세요: