저항 밴드 다리 운동 #1

이 운동은 하체 전체를 목표로 합니다: 대퇴사두근, 둔근, 등 및 햄스트링. 강한 다리를 만들기 위해 각 서킷을 3~5회 반복하세요. 운동은 다음에서 사용할 수 있습니다.