장비 없는 전신 운동 #8:

3개의 서킷, 서킷당 3개의 운동, 서킷당 3라운드, 운동당 30초, 각 라운드 사이에 1분의 휴식 다음 서킷으로 넘어가기 전에 각 서킷의 라운드를 완료해야 합니다. Gymaholic 앱: