Latihan bahu ini akan menyasarkan semua bahagian deltoid. Ia juga akan merangkumi banyak supersets yang akan memberi tumpuan kepada pengulangan tinggi dan pergerakan isometrik.
Latihan bahu ini akan menyasarkan semua bahagian deltoid. Ia juga akan merangkumi banyak supersets yang akan memberi tumpuan kepada pengulangan tinggi dan pergerakan isometrik.
