Apa yang perlu dilakukan pada hari pemulihan aktif

Rasa hebat untuk mendorong batasan anda di gim 🔥 Namun, pemulihan yang betul sama pentingnya dengan intensiti latihan anda. Dan rehat tidak bermakna duduk di sofa sambil makan kerepek 🧐 Jika anda suka bergerak pada hari rehat anda, anda perlu mencuba pemulihan aktif. Anda boleh menemui lebih banyak latihan mobiliti dalam Aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app