Pelan Latihan Pembina Bahu & Lengan

Trisep anda membentuk 2/3 dari lengan anda, jadi anda tidak seharusnya hanya fokus pada melatih bisep jika anda ingin memiliki lengan yang besar dan kuat. Program latihan ini fokus pada lengan dan bahu anda sambil tidak mengabaikan tubuh bawah anda, untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan seluruh tubuh. Muat turun Aplikasi Latihan Gymaholic dan mulailah menghancurkan pelan latihan ini: https://www.gymaholic.co/training