Hipertrofi VS Latihan Kekuatan: Apakah Perbezaan Mereka

Istilah hipertrofi dan latihan kekuatan sering digunakan secara bergantian. Secara umum, itu tidak buruk. Tetapi jika anda berlatih untuk kekuatan, ia mungkin tidak memberikan definisi otot yang anda cari 🎯 Jadi anda perlu memahami perbezaan mereka supaya anda boleh berlatih dengan sewajarnya. Semak mereka dalam artikel 👇 https://www.gymaholic.co/articles/hypertrophy-vs-strength-training-the-main-differences