Jika anda terpaksa memilih, yang mana satu anda akan pilih?

Latihan kekuatan vs kardio vs mobiliti 🤷 Kebenarannya adalah, ketiga ini tidak pernah dimaksudkan untuk berasingan. Apabila anda menggabungkannya, anda bergerak dan berasa lebih baik. Bagaimana dengan anda, adakah anda melakukan ketiga-tiganya? 🤔 Anda juga boleh mendapatkan latihan anda dalam Aplikasi Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app