Minggu 3: Cabaran Musim Panas Gymaholic

* 2 x putaran papan * 2 x pendaki gunung sisi * 4 x pendaki gunung * 1 x papan ke jongkok * 1 x burpee * 1 x jongkok * 2 x lunge melompat * 2 x pemain seluncur Lakukan sebanyak mungkin pusingan dengan kelajuan dan teknik yang betul. Anda boleh berehat; contohnya, rehat 10 saat selepas 3-4 pusingan.