Cara Kembali Ke Landasan

Adalah perkara biasa untuk merasa sedikit berkarat apabila anda kembali ke gim setelah lama tidak pergi. Jangan cuba untuk mempercepatkan proses, pastikan anda membina kelajuan yang stabil dan bekerja dari situ. Konsistensi sentiasa mengatasi intensiti jangka pendek 💪