saxofficial

Latihan teras keseluruhan 7:3 pusingan 2 senaman setiap pusingan 4 pusingan setiap pusingan 30 saat setiap senaman 1 minit rehat antara setiap pusingan Anda perlu menyelesaikan setiap pusingan sebelum beralih ke pusingan seterusnya.