Senaman Pemula vs. Senaman Lanjutan

Latihan anda tidak selalu perlu rumit untuk berkesan. Ubah mengikut tahap kecergasan dan tenaga anda, penting untuk mendengar badan anda. * Lunges vs. Lunges Lompat * Burpee vs. Burpee dengan tekan tubi ke lompat Program latihan untuk pemula dan lanjutan dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training