Latihan Dorong-Tarik 💪

Anda mungkin sudah terlalu selesa dengan rutin senaman semasa anda yang hanya memfokuskan pada satu kumpulan otot pada satu masa. Tetapi jika anda ingin memaksimumkan latihan anda dan membina badan atas yang seimbang, anda harus mencuba melatih otot antagonis seperti dada dan belakang. Mulakan pelan push-pull lengkap dalam Aplikasi Gymaholic Fitness https://www.gymaholic.co/app