Sebelum dan Selepas Hari Kaki

Hari kaki tidak lengkap tanpa pemanasan dan penyejukan 🦵 Lakukan regangan dinamik sebelum latihan anda dan utamakan regangan statik selepas sesi anda 🧘‍♀️ Dapatkan latihan dengan pemanasan dan penyejukan yang betul dalam Aplikasi Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app