Latihan HIIT Kaki & Abdomen #7 | Litar Badan Bawah Tanpa Peralatan

Latihan ini akan membantu anda membina kekuatan dan daya tahan kaki. Ia akan merangkumi pergerakan plyometrik dan keseimbangan untuk membuat anda lebih selesa dengan pergerakan fungsional. - 1 pusingan - 5 senaman - 30 saat setiap senaman - 30 saat rehat antara setiap bahagian - Ulangi