Latihan HIIT yang Kuat

Latihan ini sangat berkesan jika anda cuba menjadi kuat dan langsing. Ia termasuk gerakan pleyometrik, kekuatan dan isometrik untuk membantu anda menyasarkan semua kumpulan otot anda. Ulangi pusingan ini 2-5 kali. Latihan tersedia dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid