Latihan Badan Penuh Intensiti Tinggi #17 (Tanpa Peralatan)

Latihan ini akan membantu anda membakar lemak dan membina otot dalam masa yang singkat. Ia termasuk pelbagai pergerakan plyometrik dan kekuatan yang akan menjadikan anda mempunyai badan yang berfungsi. Latihan tersedia dalam aplikasi Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/384312