Tidak boleh buat satu lagi rep? Anda patut cuba ini

Selalu menjadi perjuangan untuk melakukan satu pengulangan lagi 😩 tetapi begitulah otot berkembang. Rest-pause adalah teknik latihan yang dapat membantu mendorong otot anda ke hadnya dengan mempunyai tempoh pemulihan yang cepat, yang membolehkan anda menyelesaikan lebih banyak pengulangan dan mendorong melepasi kegagalan. Bagaimana dengan anda, adakah anda pernah mencuba melakukannya? Dan jika anda ingin mencabar diri anda dengan latihan gym yang intens, cuba aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app