Senaman
37 min
Barbell +
Kaki
514 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Angkat Kaki Sisi Lateral (Pancuran Kebakaran)
Right side
exercise-img
Angkat Kaki Sisi Lateral (Pancuran Kebakaran)
Left side
exercise-img
Tendangan Glute
Right side
exercise-img
Tendangan Glute
Left side
exercise-img
Squat dengan barbell
Light weight
rest image
Rehat
exercise-img
Squat dengan barbell
Light weight
rest image
Rehat
Kongsi