Senaman

Mula Senaman

43 m

Dumbbell +

Badan Atas

542 kcal

Pull Workout

Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:

Men's 5-Day Muscle Builder Gym Plan

20 Latihan

4 Minggu

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sMasaTiada peralatan

Resistance Band Pull Apart

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan