Senaman
35 min
Tiada Peralatan
Kaki
422 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Pengalihan Pinggul Berbaring
Right side
exercise-img
Pengalihan Pinggul Berbaring
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Right side
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Jambatan Glute
rest image
Rehat
Kongsi