Senaman
35 min
Tiada Peralatan
Gluteus +
234 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Left side
exercise-img
Putaran Torso
Kongsi