Senaman
36 m
Tiada Peralatan
Belakang Bawah +
362 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Warmup
exercise-img
Alternate Shoulder Flexion
exercise-img
Wrist Circle
Right side
exercise-img
Wrist Circle
Left side
exercise-img
Elbow Circle
Right side
exercise-img
Elbow Circle
Left side
exercise-img
Torso Rotation
Kongsi