Senaman

Mula Senaman

26 m

Tiada Peralatan

Perut +

328 kcal

Full Body HIIT Workout A

Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Latihan

4 Minggu

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sMasaTiada peralatan

Lateral Hip Opener

20 sMasaTiada peralatan

Arm Circle

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan