Senaman
42 min
Barbell +
Gluteus +
244 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
Putaran Torso
Pemanasan Pinggul 90/90
Lingkaran Pergelangan Kaki
Lingkaran Pergelangan Kaki
Ayunan Kaki Sisi
Ayunan Kaki Sisi
Squat dengan barbell
Rehat
Kongsi