Senaman
48 min
Dumbbell +
Dada +
410 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Lingkaran pergelangan tangan
Right side
exercise-img
Lingkaran pergelangan tangan
Left side
exercise-img
Lingkaran Siku
Right side
exercise-img
Lingkaran Siku
Left side
exercise-img
Anjing ke bawah ke papan
rest image
Rehat
Kongsi