Senaman
46 min
Barbell +
Dada +
455 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pergelangan tangan
rest image
Rehat
exercise-img
Lingkaran Lengan
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Silang Bahu
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Silang Bahu
Right side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Katak
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kobra
rest image
Rehat
exercise-img
Cacing ke tekan
rest image
Rehat
Kongsi