Senaman
35 min
Dumbbell +
Dada +
335 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Siku
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Lingkaran Siku
Right side
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kupu-kupu (Baddha Konasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Genggam tangan di belakang belakang untuk regangan bahu
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kobra
rest image
Rehat
Kongsi