Senaman
31 min
Tiada Peralatan
Perut +
340 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi kiri
rest image
Rehat
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Tendangan Punggung
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kupu-kupu (Baddha Konasana)
rest image
Rehat
Kongsi