Senaman
29 min
Tiada Peralatan
Perut +
260 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Right side
exercise-img
Tendangan Punggung
exercise-img
Posisi Kupu-kupu (Baddha Konasana)
rest image
Rehat
Kongsi