Senaman
29 min
Tiada Peralatan
Quadriceps +
284 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lutut
exercise-img
Regangan quadriceps berbaring
Left side
exercise-img
Regangan quadriceps berbaring
Right side
exercise-img
90/90 Regangan Hamstring
Left side
exercise-img
90/90 Regangan Hamstring
Right side
rest image
Rehat
Kongsi