Senaman
30 min
Tiada Peralatan
Perut +
254 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi kiri
rest image
Rehat
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Putaran Torso
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Katak
rest image
Rehat
Kongsi